Pommes de terre & produits à base de pomme de terre : tableau des calories

Les pommes de terre sont très riches en vitamines C, et leur peau, riche en fibres. Elles contiennent plus de glucides, mais ces glucides complexes sont convertis en énergie et vous rassasient plus longtemps. Pour plus d'informations nutritionnelles, consultez notre tableau des calories Pommes de terre & produits à base de pomme de terre ci-dessous.

Aliment	Portion	Calories	Portion	Calories
Burger King, frite	100 g	280 kcal	100 g	207 kcal
Curly fries (McCain)	100 g	176 kcal	100 g	150 kcal
Frites	100 g	312 kcal	100 g	374 kcal
Frites Burger King	100 g	280 kcal	100 g	207 kcal
Frites au four	100 g	150 kcal	100 g	225 kcal
Galette de pommes de terre	100 g	268 kcal	100 g	59 kcal
Gnocchi	100 g	163 kcal	100 g	326 kcal
Gratin de pommes de terre	100 g	113 kcal	100 g	113 kcal
Patate douce	100 g	116 kcal	100 g	197 kcal
Patate douce, crue	100 g	116 kcal	100 g	174 kcal
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Pomme de terre au four	100 g	122 kcal	100 g	212 kcal
Pomme de terre	100 g	75 kcal	100 g	67 kcal
Pomme de terre, cuite	100 g	88 kcal	100 g	133 kcal
Pommes dauphines	100 g	119 kcal	100 g	178 kcal
Pommes de terre sautées	100 g	104 kcal	100 g	208 kcal
Purée de patate douce	100 g	76 kcal	100 g	93 kcal
Purée de pomme de terre	100 g	93 kcal	100 g	231 kcal
Salade de pommes de terre	100 g	105 kcal	100 g	418 kcal

Combien de calories devriez-vous consommer ?

Tableaux de calories similaires

Légumes & légumineuses

Légumes & légumineuses

Les légumes ont une faible teneur en calories, même en grande quantité. Vous pouvez en manger beaucoup, ils vous rassasient et vous apportent plein de vitamines. Les légumineuses contiennent plus de calories, mais elles sont riches en nutriments, notamment les protéines, et donc une excellente alternative à la viande dans les régimes végans ou végétariens. Pour plus d'informations nutritionnelles, consultez notre tableau des calories Légumes et légumineuses ci-dessous.

Champignons

Champignons

Riches en protéines et pauvres en calories, les champignons qui ont poussé à la lumière naturelle sont pleins de vitamine D. Souvent considérés comme étant des légumes, ils appartiennent en réalité aux fungi. Si vous les ramassez vous-même, faites attention, certains sont toxiques. Pour plus d'informations nutritionnelles, consultez notre tableau des calories Champignons ci-dessous.

Salades

Salades

Les salades sont une mine de nutriments, bien que pauvres en calories même si vous en mangez beaucoup. Les laitues aux feuilles vertes sont riches en vitamines A et C, tandis que les feuilles plus brunes contiennent des antioxydants. Attention au choix des sauces et vinaigrettes : elles peuvent drastiquement modifier les valeurs nutritionnelles et caloriques. Pour plus d'informations nutritionnelles, consultez notre tableau des calories Salades ci-dessous.

Fruits

Fruits

Généralement pauvres en calories et riches en vitamines et micronutriments, les fruits sont surtout composés de glucides. Certaines calories peuvent également provenir de lipides. Les glucides des fruits proviennent du fructose et d'autres types de sucres. La teneur en sucre varie selon les fruits. Pour plus d'informations nutritionnelles, consultez notre tableau des calories Fruits ci-dessous.

Réussites de la communauté

J'ai appris à quel point il est simple et facile de perdre du poids et qu'il n'y a pas de remède miracle derrière cela.

- Renata, 28 ans

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Renata

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a perdu 50 kg grâce au comptage de calories

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