Noix & graines : tableau des calories

Comme elles sont majoritairement composées de lipides (en plus de protéines et de glucides), les noix et graines sont riches en calories et peuvent constituer une excellente source de nutriments. Il est conseillé de privilégier celles qui sont riches en acides gras insaturés et de surveiller les portions. Pour plus d'informations nutritionnelles, consultez notre tableau des calories Noix et graines ci-dessous.

Aliment	Portion	Calories	Portion	Calories
Amande	100 g	619 kcal	100 g	6 kcal
Amandes enrobées de chocolat	100 g	584 kcal	100 g	18 kcal
Amandes, crues	100 g	619 kcal	100 g	186 kcal
Amandes, grillées	100 g	624 kcal	100 g	19 kcal
Anacardo	100 g	603 kcal	100 g	181 kcal
Beurre de cacahuète	100 g	600 kcal	100 g	60 kcal
Beurre de sésame	100 g	586 kcal	100 g	94 kcal
Cacahuètes	100 g	605 kcal	100 g	182 kcal
Cacahuètes, grillées	100 g	607 kcal	100 g	121 kcal
Cassis	100 g	46 kcal	100 g	21 kcal
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Châtaigne	100 g	210 kcal	100 g	84 kcal
Graine de chia	100 g	455 kcal	100 g	46 kcal
Graines de citrouille	100 g	587 kcal	100 g	147 kcal
Graines de courge	100 g	587 kcal	100 g	147 kcal
Graines de lin	100 g	494 kcal	100 g	99 kcal
Graines de pavot	100 g	533 kcal	100 g	107 kcal
Graines de tournesol	100 g	594 kcal	100 g	148 kcal
Noisette	100 g	674 kcal	100 g	202 kcal
Noix	100 g	605 kcal	100 g	151 kcal
Noix de cajou grillées	100 g	606 kcal	100 g	212 kcal
Noix de macadamia	100 g	731 kcal	100 g	219 kcal
Noix de pécan	100 g	729 kcal	100 g	219 kcal
Noix du brésil	100 g	707 kcal	100 g	35 kcal
Pistaches	100 g	615 kcal	100 g	185 kcal

Combien de calories devriez-vous consommer ?

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