Fines herbes, épices & thé : tableau des calories

Les éléments de cette catégorie peuvent apporter divers bénéfices, et comme les portions sont généralement minimes, ils sont aussi considérés comme peu caloriques. Lisez toujours les informations nutritionnelles, car certains produits ou mélanges peuvent contenir des sucres ou de forts taux de sel et de sodium. Pour plus d'informations nutritionnelles, consultez notre tableau des calories Fines herbes, épices et thé ci-dessous.

Aliment	Portion	Calories	Portion	Calories
Bouillon	100 g	148 kcal	1 portion (200 g)	296 kcal
Canelle	100 g	317 kcal	1 c. à soupe (7.8 g)	25 kcal
Cannelle en poudre	100 g	317 kcal	1 c. à café (1.9 g)	6 kcal
Ciboulette	100 g	40 kcal	1 portion (3 g)	1 kcal
Coriandre	100 g	23 kcal	1 c. à soupe (10 g)	2 kcal
Cresson	100 g	41 kcal	1 portion (15 g)	6 kcal
Curcuma	100 g	367 kcal	1 c. à soupe (7 g)	26 kcal
Curry	100 g	338 kcal	1 tasse (120 g)	405 kcal
Câpre	100 g	28 kcal	1 c. à café (5 g)	1 kcal
Gingembre	100 g	52 kcal	1 portion (1 g)	1 kcal
Graines de cumin	100 g	375 kcal	1 portion (100 g)	375 kcal
Harissa	100 g	0 kcal	1 portion (15 g)	0 kcal
Kombucha	100 ml	25 kcal	1 tasse (150 ml)	38 kcal
Kub Or (Maggi)	100 g	185 kcal	1 morceau (4 g)	7 kcal
Menthe	100 g	50 kcal	1 portion (3 g)	1 kcal
Muscat	100 g	538 kcal	1 portion (3 g)	16 kcal
Ortie	100 g	48 kcal	1 tasse (225 g)	107 kcal
Paprika	100 g	308 kcal	1 portion (3 g)	9 kcal
Persil	100 g	60 kcal	1 portion (30 g)	18 kcal
Piment	100 g	349 kcal	1 portion (3 g)	10 kcal
Poivre	100 g	45 kcal	1 portion (3 g)	1 kcal
Poivre vert	100 g	23 kcal	1 portion (3 g)	1 kcal
Sel	100 g	0 kcal	1 portion (0.04 g)	0 kcal
Thym	100 g	52 kcal	1 portion (3 g)	2 kcal
Thé	100 ml	0 kcal	1 tasse (150 ml)	1 kcal
Thé au lait	100 ml	3 kcal	1 verre (200 ml)	5 kcal
Thé chai	100 ml	50 kcal	1 portion (360 ml)	180 kcal
Thé noir	100 ml	0 kcal	1 tasse (150 ml)	1 kcal
Thé vert menthe	100 ml	1 kcal	1 verre (200 ml)	2 kcal
Thé vert	100 ml	0 kcal	1 tasse (150 ml)	1 kcal
Tisane	100 ml	1 kcal	1 tasse (150 ml)	1 kcal
Wasabi	100 g	137 kcal	1 portion (3 g)	4 kcal

Combien de calories devriez-vous consommer ?

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Tofu & produits végans

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Il existe sur le marché aujourd'hui une myriade de produits végans, qui sont des sources de protéines, de lipides et de glucides. Comme toujours, choisissez les produits les moins transformés et faites attention aux sucres ajoutés. Le tofu, par exemple, est une excellente source de protéines végane qui contient tous les acides aminés essentiels pour votre corps. Pour plus d'informations nutritionnelles, consultez notre tableau des calories Tofu & produits végans ci-dessous.

Nutrition sportive & protéines en poudre

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Comme leur nom l'indique, les shakes protéinés et protéines en poudre sont des produits industriels majoritairement composés de protéines, et parfois de glucides. Ils proviennent de différentes sources, comme le lait (petit-lait et caséine), les petits pois ou le chanvre. Les compléments alimentaires, sous leurs différentes formes, sont des produits concentrés destinés à des objectifs spécifiques de santé et de fitness. Pour plus d'informations nutritionnelles, consultez notre tableau des calories Nutrition sportive et protéines en poudre ci-dessous.

Sauces, vinaigrette & pâtes à tartiner

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Généralement d'une forte teneur en lipides en raison de l'ajout d'huile, de beurre et autres graisses animales, les aliments de cette catégorie sont souvent très caloriques. En optant pour une base à l'eau ou au lait, vous réduisez le nombre de calories. Pour plus d'informations nutritionnelles, consultez notre tableau des calories Sauces, vinaigrette & pâtes à tartiner ci-dessous.

Chips & gâteaux apéritifs

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Les aliments de cette catégorie sont généralement composés de lipides et de glucides : beaucoup de calories, peu de nutriments. Ils peuvent également être fortement transformés et salés. Surveillez bien les portions consommées et préférez les produits préparés avec moins d'huile (cuits au four ou à l'air chaud). Pour plus d'informations nutritionnelles, consultez notre tableau des calories Chips et gâteaux apéritifs ci-dessous.

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