Lait & produits laitiers : tableau des calories

Le lait et les produits laitiers apportent généralement un bon équilibre de lipides, de glucides et de protéines, mais leur contenu en calories dépend largement de la teneur en lipides du lait. Il existe aussi de nombreux laits végétaux sur le marché, mais faites attention aux sucres ajoutés. Pour plus d'informations nutritionnelles, consultez notre tableau des calories Lait et produits laitiers ci-dessous.

Aliment	Portion	Calories	Portion	Calories
Alpro coco	100 ml	20 kcal	1 verre (200 ml)	40 kcal
Babeurre	100 ml	37 kcal	1 verre (200 ml)	73 kcal
Beurre doux	100 g	20 kcal	1 c. à soupe (15 g)	3 kcal
Chantilly	100 g	367 kcal	1 c. à soupe (5 g)	18 kcal
Creme fraiche 15	100 g	169 kcal	1 portion (30 g)	51 kcal
Crème	100 g	308 kcal	1 portion (10 g)	31 kcal
Crème allégée	100 g	65 kcal	1 portion (15 g)	10 kcal
Crème chantilly	100 ml	308 kcal	1 c. à soupe (15 ml)	46 kcal
Crème fraîche	100 g	281 kcal	1 c. à soupe (15 g)	42 kcal
Crème liquide	100 ml	292 kcal	1 portion (50 ml)	146 kcal
Crème à café	100 ml	206 kcal	1 portion, petit (10 ml)	21 kcal
Danette chocolat (Danone)	100 g	122 kcal	1 portion (125 g)	153 kcal
Danette vanille (Danone)	100 g	107 kcal	1 portion (125 g)	134 kcal
Danone velouté fruix	100 g	93 kcal	1 portion (125 g)	116 kcal
Kéfir	100 ml	65 kcal	1 verre (200 ml)	130 kcal
Lait	100 ml	65 kcal	1 verre (200 ml)	130 kcal
Lait 1,2% écrémé	100 g	304 kcal	1 portion (32 g)	97 kcal
Lait concentré, non sucré	100 ml	132 kcal	1 portion (10 ml)	13 kcal
Lait concentré, sucré	100 ml	321 kcal	1 portion (7.3 ml)	23 kcal
Lait de chèvre	100 ml	67 kcal	1 verre (200 ml)	134 kcal
Lait de coco	100 ml	10 kcal	1 verre (200 ml)	20 kcal
Lait de mouton	100 ml	94 kcal	1 verre (200 ml)	188 kcal
Lait de noisette	100 ml	29 kcal	1 verre (200 ml)	59 kcal
Lait de riz	100 ml	53 kcal	1 tasse (240 ml)	126 kcal
Lait de soja	100 ml	36 kcal	1 tasse (240 ml)	87 kcal
Lait demi écrémé	100 ml	47 kcal	1 verre (200 ml)	93 kcal
Lait en poudre	100 g	482 kcal	1 c. à soupe (6.5 g)	31 kcal
Lait entier	100 ml	65 kcal	1 verre (200 ml)	130 kcal
Lait maternel	100 ml	69 kcal	1 verre (200 ml)	139 kcal
Lait sans lactose	100 ml	39 kcal	1 verre (200 ml)	77 kcal
Lait écrémé	100 ml	35 kcal	1 verre (200 ml)	69 kcal
Lait, 0% de graisse	100 ml	129 kcal	1 verre (200 ml)	258 kcal
Lassi	100 ml	65 kcal	1 verre (200 ml)	130 kcal
Mascarpone	100 g	393 kcal	1 emballage (250 g)	982 kcal
Moka	100 ml	884 kcal	1 tasse (250 ml)	2210 kcal
Pain au fromage	100 g	237 kcal	1 morceau, entier (150 g)	356 kcal
Perle De Lait vanille	100 g	128 kcal	1 portion (125 g)	160 kcal
Yaourt au chocolat	100 g	140 kcal	1 portion (170 g)	238 kcal