Porc : tableau des calories

Majoritairement composé de protéines et de lipides, le porc est très riche en thiamine (vitamine B1). La teneur en calories du porc dépend largement de la quantité de matière grasse. Gardez à l'esprit que la couenne est très grasse, et que beaucoup de produits à base de porc sont fortement transformés. Pour plus d'informations nutritionnelles, consultez notre tableau des calories Porc ci-dessous.

Aliment	Portion	Calories	Portion	Calories
Bacon	100 g	270 kcal	1 tranche (30 g)	81 kcal
Côte de porc	100 g	133 kcal	1 portion (85 g)	113 kcal
Côtelettes de porc (longe), cuites	100 g	218 kcal	1 portion (135 g)	295 kcal
Côtes de porc, cuites	100 g	250 kcal	1 portion (90 g)	225 kcal
Escalope de porc	100 g	106 kcal	1 morceau (125 g)	132 kcal
Filet de porc, cuit	100 g	168 kcal	1 portion (75 g)	126 kcal
Foie de porc	100 g	129 kcal	1 tranche (28 g)	36 kcal
Jarret de porc	100 g	179 kcal	1 portion (150 g)	268 kcal
Knackwurst	100 g	261 kcal	1 morceau (75 g)	196 kcal
Langue de porc	100 g	160 kcal	1 morceau (120 g)	192 kcal
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Oreilles de porc cuites	100 g	166 kcal	1 morceau (111 g)	184 kcal
Palette de porc	100 g	174 kcal	1 portion (150 g)	261 kcal
Pied de porc	100 g	238 kcal	1 portion (62 g)	148 kcal
Pieds de porc, cuit	100 g	231 kcal	1 portion (100 g)	231 kcal
Porc	100 g	279 kcal	1 portion (200 g)	557 kcal
Roti	100 g	159 kcal	1 portion (400 g)	636 kcal
Rôti de porc	100 g	296 kcal	1 portion (250 g)	741 kcal
Saucisse de porc	100 g	293 kcal	1 tranche (50 g)	146 kcal
Saucisse fumée	100 g	309 kcal	1 morceau (68 g)	210 kcal
Sauté de porc	100 g	147 kcal	1 portion (200 g)	294 kcal
Steak haché	100 g	300 kcal	1 morceau (75 g)	225 kcal
Travers de porc	100 g	320 kcal	1 portion (240 g)	768 kcal

Combien de calories devriez-vous consommer ?

Tableaux de calories similaires

Viande

Viande

Principalement constituée de protéines et de lipides, la viande est une excellente source d'acides aminés essentiels, de vitamine B12 et de fer. La teneur en calories dépend fortement du morceau de viande et de son rapport graisse-protéines. Le mode de cuisson, les sauces et assaisonnements peuvent également augmenter les calories. Pour plus d'informations nutritionnelles, consultez notre tableau des calories Viande ci-dessous.

Bœuf & veau

Bœuf & veau

Principalement constitués de protéines, le bœuf et le veau sont d'excellentes sources de vitamines B, de fer et de sodium. Leur teneur en calories dépend de la quantité de graisse présente dans le morceau. Pour plus d'informations nutritionnelles, consultez notre tableau des calories Bœuf et veau ci-dessous.

Volaille, poulet & dinde

Volaille, poulet & dinde

Principalement constitué de protéines et de graisses, le poulet a une teneur en calories qui varie selon les morceaux. La viande maigre, comme le blanc, ont généralement le meilleur rapport chair-graisse : peu de calories pour beaucoup de protéines. De plus, les protéines du poulet sont fortement assimilables. Pour plus d'informations nutritionnelles, consultez notre tableau des calories Volaille, poulet et dinde ci-dessous.

Jambon & charcuterie

Jambon & charcuterie

Principalement constitués de protéines et de graisses, le jambon et la charcuterie peuvent être hautement transformés et contenir une majorité d'acides gras saturés. Étant parfois salés et épicés, ces produits peuvent également contenir beaucoup de sodium. Pour plus d'informations nutritionnelles, consultez notre tableau des calories Jambon et charcuterie ci-dessous.

Réussites de la communauté

J'ai appris à quel point il est simple et facile de perdre du poids et qu'il n'y a pas de remède miracle derrière cela.

- Renata, 28 ans

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Renata

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a perdu 50 kg grâce au comptage de calories

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