Les calories contenues dans les jus de fruits sont presque uniquement constituées de sucres purs, car les fibres sont éliminées des jus pendant le processus de fabrication. Même si le liquide extrait des fruits contient beaucoup de micronutriments comme les vitamines, notre table des calories montre qu’un verre de jus de fruits est très calorique. En comparant la valeur nutritionnelle du jus de fruits et du soda, on s’aperçoit qu’ils contiennent à peu près autant de sucre. Cependant, contrairement au sucre raffiné, le sucre issu des fruits, ou fructose, est une excellente façon de combattre les envies incontrôlables de sucreries. Les jus de fruits frais ont une valeur nutritionnelle intéressante : ils fournissent des vitamines, des antioxydants et des minéraux comme le zinc, le fer, le calcium et le magnésium. Les calories des jus de fruits peuvent trouver leur place dans un régime équilibré, à condition de se limiter à un grand verre par jour. Les informations nutritionnelles sur l’étiquette vous diront quelle quantité est recommandée, et si du sucre a été ajouté au jus. Si vous voulez perdre du poids, vérifiez sur le tableau des calories quelle quantité de jus de fruit peut être considérée comme un véritable en-cas.
-34 kg
Sophie, 24
Sophie a perdu 34 kg avec l’appli YAZIO. Plus d’1 million de personnes utilisent déjà cette célèbre appli de nutrition !
| Aliment | Portion | Portion | Portion | Calories | Kilojoules |
| Jus d’orange | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 46 kcal | 193 kJ |
| Lait de coco | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 233 kcal | 979 kJ |
| Eau de coco | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 19 kcal | 80 kJ |
| Jus de pomme | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 46 kcal | 193 kJ |
| Jus de carotte | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 40 kcal | 168 kJ |
| Jus de citron | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 21 kcal | 88 kJ |
| Limonade | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 50 kcal | 210 kJ |
| Lassi à la mangue | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 66 kcal | 277 kJ |
| Jus de canneberge | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 46 kcal | 193 kJ |
| Jus d’ananas | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 53 kcal | 223 kJ |
| Capri-Sun | 100ml | 1 capri-sun (200 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 41 kcal | 172 kJ |
| Jus de pamplemousse | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 46 kcal | 193 kJ |
| Jus de tomate | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 17 kcal | 71 kJ |
| Jus de lime | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 21 kcal | 88 kJ |
| Jus de raisin | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 60 kcal | 252 kJ |
| Jus de légumes | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 21 kcal | 88 kJ |
| Jus de concombre | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 10 kcal | 42 kJ |
| Jus d’açai | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 58 kcal | 244 kJ |
| Jus de grenade | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 66 kcal | 277 kJ |
| Infusion de camomille | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 0 kcal | 0 kJ |
| Boisson énergisante | 100ml | 1 canette (250 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 87 kcal | 365 kJ |
| Aloe vera | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 44 kcal | 185 kJ |
| Clamato | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 60 kcal | 252 kJ |
| Jus de cerise | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 45 kcal | 189 kJ |
| Jus de poire | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 60 kcal | 252 kJ |
| Jus de raisin | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 71 kcal | 298 kJ |
| Jus de raisin blanc | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 75 kcal | 315 kJ |
| Nestea | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 21 kcal | 88 kJ |
| Jus de fruit de la passion | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 48 kcal | 202 kJ |
| Jus de papaye | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 58 kcal | 244 kJ |
| Jus de banane | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 50 kcal | 210 kJ |
| Jus de pêche | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 54 kcal | 227 kJ |
| Nectar de pêche | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 54 kcal | 227 kJ |
| Jus de prune | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 71 kcal | 298 kJ |
| Nectar d’abricot | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 56 kcal | 235 kJ |
| Jus de mûre | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 48 kcal | 202 kJ |
| Nectar de poire | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 60 kcal | 252 kJ |
| Jus de choucroute | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 14 kcal | 59 kJ |
| Jus de mandarine | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 43 kcal | 181 kJ |
| Jus de groseille | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 48 kcal | 202 kJ |
| Jus multivitaminé | 100ml | 1 bouteille (1000 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 49 kcal | 206 kJ |
