Jus de fruits : tableau des calories

Les calories contenues dans les jus de fruits sont presque uniquement constituées de sucres purs, car les fibres sont éliminées des jus pendant le processus de fabrication. Même si le liquide extrait des fruits contient beaucoup de micronutriments comme les vitamines, notre table des calories montre qu’un verre de jus de fruits est très calorique. En comparant la valeur nutritionnelle du jus de fruits et du soda, on s’aperçoit qu’ils contiennent à peu près autant de sucre. Cependant, contrairement au sucre raffiné, le sucre issu des fruits, ou fructose, est une excellente façon de combattre les envies incontrôlables de sucreries. Les jus de fruits frais ont une valeur nutritionnelle intéressante : ils fournissent des vitamines, des antioxydants et des minéraux comme le zinc, le fer, le calcium et le magnésium. Les calories des jus de fruits peuvent trouver leur place dans un régime équilibré, à condition de se limiter à un grand verre par jour. Les informations nutritionnelles sur l’étiquette vous diront quelle quantité est recommandée, et si du sucre a été ajouté au jus. Si vous voulez perdre du poids, vérifiez sur le tableau des calories quelle quantité de jus de fruit peut être considérée comme un véritable en-cas.

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Aliment	Portion	Portion	Portion	Calories	Kilojoules
Jus d’orange	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	46 kcal	193 kJ
Lait de coco	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	233 kcal	979 kJ
Eau de coco	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	19 kcal	80 kJ
Jus de pomme	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	46 kcal	193 kJ
Jus de carotte	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	40 kcal	168 kJ
Jus de citron	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	21 kcal	88 kJ
Limonade	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	50 kcal	210 kJ
Lassi à la mangue	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	66 kcal	277 kJ
Jus de canneberge	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	46 kcal	193 kJ
Jus d’ananas	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	53 kcal	223 kJ
Capri-Sun	100ml	1 capri-sun (200 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	41 kcal	172 kJ
Jus de pamplemousse	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	46 kcal	193 kJ
Jus de tomate	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	17 kcal	71 kJ
Jus de lime	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	21 kcal	88 kJ
Jus de raisin	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	60 kcal	252 kJ
Jus de légumes	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	21 kcal	88 kJ
Jus de concombre	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	10 kcal	42 kJ
Jus d’açai	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	58 kcal	244 kJ
Jus de grenade	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	66 kcal	277 kJ
Infusion de camomille	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	0 kcal	0 kJ
Boisson énergisante	100ml	1 canette (250 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	87 kcal	365 kJ
Aloe vera	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	44 kcal	185 kJ
Clamato	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	60 kcal	252 kJ
Jus de cerise	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	45 kcal	189 kJ
Jus de poire	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	60 kcal	252 kJ
Jus de raisin	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	71 kcal	298 kJ
Jus de raisin blanc	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	75 kcal	315 kJ
Nestea	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	21 kcal	88 kJ
Jus de fruit de la passion	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	48 kcal	202 kJ
Jus de papaye	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	58 kcal	244 kJ
Jus de banane	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	50 kcal	210 kJ
Jus de pêche	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	54 kcal	227 kJ
Nectar de pêche	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	54 kcal	227 kJ
Jus de prune	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	71 kcal	298 kJ
Nectar d’abricot	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	56 kcal	235 kJ
Jus de mûre	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	48 kcal	202 kJ
Nectar de poire	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	60 kcal	252 kJ
Jus de choucroute	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	14 kcal	59 kJ
Jus de mandarine	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	43 kcal	181 kJ
Jus de groseille	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	48 kcal	202 kJ
Jus multivitaminé	100ml	1 bouteille (1000 ml)	1 fl. oz. (30 ml)	49 kcal	206 kJ