Fast Food : tableau des calories

Cette catégorie d’aliments tire son nom d’un type de restaurants dans lesquels la nourriture est préparée en quelques minutes, et où l’on peut parfois commander par une fenêtre, depuis sa voiture. Les produits vendus dans les fast-foods sont généralement très riches en calories, et les portions souvent plus importantes que ce que l’on mange à la maison. Le fast food est très calorique à cause des graisses et des sucres que l’on ajoute aux aliments. De plus, les produits contiennent du sodium et des conservateurs. Les menus de fast-food comportent généralement des produits avec une valeur calorique faible, c’est-à-dire avec des calories vides. Les frites sont un bon exemple : elles contiennent énormément de calories, sous forme de graisses et de glucides. Une grande portion de frites peut ainsi contenir aussi de calories qu’un seul repas. Comme vous pourrez le voir sur le tableau des calories, les restaurants de fast-food servent également des plats plus légers, comme des salades. Vérifiez tout de même les informations nutritionnelles pour savoir combien de sucres et de graisses la vinaigrette contient. Parfois, vous pourrez trouver des informations nutritionnelles détaillées dans les restaurants, ou sur le site internet de la chaîne de restaurants.