Ce tableau des calories répertorie plusieurs types de boissons, mais n’inclut pas les boissons alcoolisées et les jus de fruits. Vous y trouverez en revanche le café, les sodas et des boissons sucrées. Les liquides peuvent être totalement dénués de calories : c’est le cas de l’eau minérale, du thé et de certains sodas light, qui n’apportent pas de calories au corps. D’autres boissons non-alcoolisées ont une haute teneur calorique. Comme il est facile d’en boire en grande quantité sans ressentir de sensation de satiété, il vaut mieux se limiter à un seul verre. En plus de l’eau qu’ils contiennent, et qui devrait être bue tout au long de la journée, de nombreuses boisson non-alcoolisées n’ont pas une valeur nutritionnelle très intéressante, et contiennent peu ou pas de vitamines et de minéraux. Leur teneur en sucre et en calories peut également être élevée. Même les boissons à base de fruits, comme la limonade, contient beaucoup de sucre. Vérifiez les informations nutritionnelles sur les bouteilles et les canettes pour en savoir plus. L’étiquette vous dira également si des boissons au goût de fruits, comme l’Orangina ou l’Oasis, contiennent du véritable jus de fruit, et en quelle quantité.
-34 kg
Sophie, 24
Sophie a perdu 34 kg avec l’appli YAZIO. Plus d’1 million de personnes utilisent déjà cette célèbre appli de nutrition !
| Aliment | Portion | Portion | Portion | Calories | Kilojoules |
| Café | 100ml | 1 tasse (237 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 1 kcal | 4 kJ |
| Lait | 100ml | 1 tasse (244 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 61 kcal | 256 kJ |
| Coca light | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 1 kcal | 4 kJ |
| Coca Cola | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 42 kcal | 176 kJ |
| Chocolat chaud | 100ml | 1 tasse (266 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 89 kcal | 374 kJ |
| Thé | 100ml | 1 tasse (237 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 1 kcal | 4 kJ |
| Gatorade | 100ml | 1 bouteille (591 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 23 kcal | 97 kJ |
| Lait de soja | 100ml | 1 tasse (243 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 45 kcal | 189 kJ |
| Eau | 100ml | 1 bottle (500 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 0 kcal | 0 kJ |
| Smoothie | 100ml | 1 verre (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 37 kcal | 155 kJ |
| Chai | 100ml | 1 tasse (236 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 0 kcal | 0 kJ |
| Limonade | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 42 kcal | 176 kJ |
| Coca zero | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 1 kcal | 4 kJ |
| Chocolat au lait | 100ml | 1 tasse (266 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 89 kcal | 374 kJ |
| Powerade | 100ml | 1 bouteille (500 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 16 kcal | 67 kJ |
| Bière sans alcool | 100ml | 1 demi (250 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 37 kcal | 155 kJ |
| Kombucha | 100ml | 1 verre (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 13 kcal | 55 kJ |
| Milkshake au chocolat | 100ml | 1 portion (400 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 125 kcal | 525 kJ |
| Milkshake à la fraise | 100ml | 1 portion (400 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 113 kcal | 475 kJ |
| Milkshake à la vanille | 100ml | 1 portion (400 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 149 kcal | 626 kJ |
| Lait de poule | 100ml | 1 tasse (254 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 88 kcal | 370 kJ |
| Cola | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 42 kcal | 176 kJ |
| Thé glacé | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 27 kcal | 113 kJ |
| Lassi | 100ml | 1 tasse (250 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 104 kcal | 437 kJ |
| Yerba maté | 100ml | 1 portion (50 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 62 kcal | 260 kJ |
| Thé au gingembre | 100ml | 1 tasse (254 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 0 kcal | 0 kJ |
| Nectar | 100ml | 1 bouteille (500 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 53 kcal | 223 kJ |
| Nestea | 100ml | 1 tasse (240 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 36 kcal | 151 kJ |
| Latte macchiato | 100ml | 1 tasse (300 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 57 kcal | 239 kJ |
| Evian | 100ml | 1 bottle (500 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 0 kcal | 0 kJ |
| Volvic | 100ml | 1 bouteille (500 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 0 kcal | 0 kJ |
| Club Mate | 100ml | 1 bouteille (500 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 30 kcal | 126 kJ |
| Karamalz | 100ml | 1 tasse (237 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 37 kcal | 155 kJ |
| Malzbier | 100ml | 1 verre (237 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 37 kcal | 155 kJ |
| Jus de pomme et d’eau gazeuse | 100ml | 1 bouteille (500 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 24 kcal | 101 kJ |
| Horchata | 100ml | 1 tasse (150 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 54 kcal | 227 kJ |
| Slushie | 100ml | 1 tasse (240 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 50 kcal | 210 kJ |
| Red Bull | 100ml | 1 canette (250 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 45 kcal | 189 kJ |
| Fanta | 100ml | 1 bouteille (500 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 38 kcal | 160 kJ |
| Oasis | 100ml | 1 bouteille (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 38 kcal | 160 kJ |
| Seven Up | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 44 kcal | 185 kJ |
| Perrier citron | 100ml | 1 bouteile (500 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 0 kcal | 0 kJ |
| Diabolo menthe | 100ml | 1 canette (473 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 7 kcal | 29 kJ |
| Orangina | 100ml | 1 bouteille (150 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 42 kcal | 176 kJ |
