Boissons non-alcoolisées : tableau des calories

Ce tableau des calories répertorie plusieurs types de boissons, mais n’inclut pas les boissons alcoolisées et les jus de fruits. Vous y trouverez en revanche le café, les sodas et des boissons sucrées. Les liquides peuvent être totalement dénués de calories : c’est le cas de l’eau minérale, du thé et de certains sodas light, qui n’apportent pas de calories au corps. D’autres boissons non-alcoolisées ont une haute teneur calorique. Comme il est facile d’en boire en grande quantité sans ressentir de sensation de satiété, il vaut mieux se limiter à un seul verre. En plus de l’eau qu’ils contiennent, et qui devrait être bue tout au long de la journée, de nombreuses boisson non-alcoolisées n’ont pas une valeur nutritionnelle très intéressante, et contiennent peu ou pas de vitamines et de minéraux. Leur teneur en sucre et en calories peut également être élevée. Même les boissons à base de fruits, comme la limonade, contient beaucoup de sucre. Vérifiez les informations nutritionnelles sur les bouteilles et les canettes pour en savoir plus. L’étiquette vous dira également si des boissons au goût de fruits, comme l’Orangina ou l’Oasis, contiennent du véritable jus de fruit, et en quelle quantité.

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AlimentPortionPortionPortionCaloriesKilojoules
Café100ml1 tasse (237 ml)1 fl. oz. (30 ml)1 kcal4 kJ
Lait100ml1 tasse (244 ml)1 fl. oz. (30 ml)61 kcal256 kJ
Coca light100ml1 canette (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)1 kcal4 kJ
Coca Cola100ml1 canette (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)42 kcal176 kJ
Chocolat chaud100ml1 tasse (266 ml)1 fl. oz. (30 ml)89 kcal374 kJ
Thé100ml1 tasse (237 ml)1 fl. oz. (30 ml)1 kcal4 kJ
Gatorade100ml1 bouteille (591 ml)1 fl. oz. (30 ml)23 kcal97 kJ
Lait de soja100ml1 tasse (243 ml)1 fl. oz. (30 ml)45 kcal189 kJ
Eau100ml1 bottle (500 ml)1 fl. oz. (30 ml)0 kcal0 kJ
Smoothie100ml1 verre (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)37 kcal155 kJ
Chai100ml1 tasse (236 ml)1 fl. oz. (30 ml)0 kcal0 kJ
Limonade100ml1 canette (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)42 kcal176 kJ
Coca zero100ml1 canette (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)1 kcal4 kJ
Chocolat au lait100ml1 tasse (266 ml)1 fl. oz. (30 ml)89 kcal374 kJ
Powerade100ml1 bouteille (500 ml)1 fl. oz. (30 ml)16 kcal67 kJ
Bière sans alcool100ml1 demi (250 ml)1 fl. oz. (30 ml)37 kcal155 kJ
Kombucha100ml1 verre (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)13 kcal55 kJ
Milkshake au chocolat100ml1 portion (400 ml)1 fl. oz. (30 ml)125 kcal525 kJ
Milkshake à la fraise100ml1 portion (400 ml)1 fl. oz. (30 ml)113 kcal475 kJ
Milkshake à la vanille100ml1 portion (400 ml)1 fl. oz. (30 ml)149 kcal626 kJ
Lait de poule100ml1 tasse (254 ml)1 fl. oz. (30 ml)88 kcal370 kJ
Cola100ml1 canette (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)42 kcal176 kJ
Thé glacé100ml1 canette (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)27 kcal113 kJ
Lassi100ml1 tasse (250 ml)1 fl. oz. (30 ml)104 kcal437 kJ
Yerba maté100ml1 portion (50 ml)1 fl. oz. (30 ml)62 kcal260 kJ
Thé au gingembre100ml1 tasse (254 ml)1 fl. oz. (30 ml)0 kcal0 kJ
Nectar100ml1 bouteille (500 ml)1 fl. oz. (30 ml)53 kcal223 kJ
Nestea100ml1 tasse (240 ml)1 fl. oz. (30 ml)36 kcal151 kJ
Latte macchiato100ml1 tasse (300 ml)1 fl. oz. (30 ml)57 kcal239 kJ
Evian100ml1 bottle (500 ml)1 fl. oz. (30 ml)0 kcal0 kJ
Volvic100ml1 bouteille (500 ml)1 fl. oz. (30 ml)0 kcal0 kJ
Club Mate100ml1 bouteille (500 ml)1 fl. oz. (30 ml)30 kcal126 kJ
Karamalz100ml1 tasse (237 ml)1 fl. oz. (30 ml)37 kcal155 kJ
Malzbier100ml1 verre (237 ml)1 fl. oz. (30 ml)37 kcal155 kJ
Jus de pomme et d’eau gazeuse100ml1 bouteille (500 ml)1 fl. oz. (30 ml)24 kcal101 kJ
Horchata100ml1 tasse (150 ml)1 fl. oz. (30 ml)54 kcal227 kJ
Slushie100ml1 tasse (240 ml)1 fl. oz. (30 ml)50 kcal210 kJ
Red Bull100ml1 canette (250 ml)1 fl. oz. (30 ml)45 kcal189 kJ
Fanta100ml1 bouteille (500 ml)1 fl. oz. (30 ml)38 kcal160 kJ
Oasis100ml1 bouteille (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)38 kcal160 kJ
Seven Up100ml1 canette (330 ml)1 fl. oz. (30 ml)44 kcal185 kJ
Perrier citron100ml1 bouteile (500 ml)1 fl. oz. (30 ml)0 kcal0 kJ
Diabolo menthe100ml1 canette (473 ml)1 fl. oz. (30 ml)7 kcal29 kJ
Orangina100ml1 bouteille (150 ml)1 fl. oz. (30 ml)42 kcal176 kJ
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Tableau des calories similaire

Vin

Un verre de vin contient environ 150 calories, mais les vins sucrés sont plus caloriques.

Boissons gazeuses et sodas

Boissons gazeuses et sodas contiennent souvent du sucre et donc des calories inutiles.

Jus de fruits

Le jus de fruits contient des nutriments et beaucoup de calories sous forme de sucre.

Boissons alcoolisées

L’alcool contient des calories et peu de nutriments ; il faut en limiter la consommation.

Bière

Les calories de la bière proviennent à la fois de l’alcool et des glucides.