Les boissons gazeuses et les sodas contiennent généralement du sucre et des arômes. Ils ne sont pas alcoolisés, mais peuvent entrer dans la confection de cocktails, comme le fameux Cuba Libre, qui est un mélange de rhum et de coca-cola. Les boissons gazeuses et sodas sont fabriqués à partir d’eau gazéifiées, mais d’autres boissons non-alcoolisées, comme les nectars de fruits, ne pétillent pas. Ces boissons contiennent toutes du sucre ou d’autres édulcorants, qui sont souvent considérés comme des calories inutiles. Cela signifie que, malgré la haute valeur calorique indiquée dans le tableau des calories, elles contiennent très peu de nutriments, dont le corps a pourtant besoin pour bien fonctionner. Vérifiez les informations nutritionnelles de vos boissons gazeuses et sodas préférés dans la table des calories pour voir si vous ne devriez pas, à la place de boire un Fanta, manger un fruit qui contient autant de calories, comme une banane qui vous apportera du potassium, ou une orange, riche en vitamine C. Les sodas lights sont moins caloriques, mais ils contiennent beaucoup d’édulcorants artificiels, d’arômes et de colorants.
-34 kg
Sophie, 24
Sophie a perdu 34 kg avec l’appli YAZIO. Plus d’1 million de personnes utilisent déjà cette célèbre appli de nutrition !
| Aliment | Portion | Portion | Portion | Calories | Kilojoules |
| Coca-Cola Cherry | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 44 kcal | 185 kJ |
| Coca-Cola | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 42 kcal | 176 kJ |
| Coca Zero | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 0 kcal | 0 kJ |
| Coca-Cola Zero Cherry | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 1 kcal | 4 kJ |
| Coca-Cola Light | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 1 kcal | 4 kJ |
| Pepsi light | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 0 kcal | 0 kJ |
| Fanta | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 39 kcal | 164 kJ |
| Fanta Zero | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 0 kcal | 0 kJ |
| Thé glacé | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 27 kcal | 113 kJ |
| Limonade | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 42 kcal | 176 kJ |
| Minute Maid | 100ml | 1 tasse (240 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 46 kcal | 193 kJ |
| Soda à l’orange | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 48 kcal | 202 kJ |
| Pepsi | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 44 kcal | 185 kJ |
| Powerade | 100ml | 1 bouteille (500 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 120 kcal | 504 kJ |
| Sprite | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 37 kcal | 155 kJ |
| Sprite Zero | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 0 kcal | 0 kJ |
| Eau tonique | 100ml | 1 tasse (240 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 35 kcal | 147 kJ |
| Coca-Cola vanille | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 45 kcal | 189 kJ |
| Ginger Ale | 100ml | 1 bouteille (500 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 35 kcal | 147 kJ |
| Soda | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 53 kcal | 223 kJ |
| Brut de pomme | 100ml | 1 bouteille (500 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 46 kcal | 193 kJ |
| Schweppes Indian Tonic | 100ml | 1 bouteille (500 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 22 kcal | 92 kJ |
| Orangina | 100ml | 1 bouteille (250 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 43 kcal | 181 kJ |
| Orangina light | 100ml | 1 bouteille (250 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 6 kcal | 25 kJ |
| Canada Dry | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 39 kcal | 164 kJ |
| Champomy | 100ml | 1 bouteille (375 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 55 kcal | 231 kJ |
| Schweppes Agrum’ | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 28 kcal | 118 kJ |
| Oasis | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 29 kcal | 122 kJ |
| Seven Up | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 44 kcal | 185 kJ |
| Taillefine Fiz | 100ml | 1 canette (330 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 3 kcal | 13 kJ |
| Red Bull | 100ml | 1 canette (250 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 45 kcal | 189 kJ |
