Jus de fruits : tableau des calories

Jus de fruits calories

Les calories contenues dans les jus de fruits sont presque uniquement constituées de sucres purs, car les fibres sont éliminées des jus pendant le processus de fabrication. Même si le liquide extrait des fruits contient beaucoup de micronutriments comme les vitamines, notre table des calories montre qu’un verre de jus de fruits est très calorique. En comparant la valeur nutritionnelle du jus de fruits et du soda, on s’aperçoit qu’ils contiennent à peu près autant de sucre. Cependant, contrairement au sucre raffiné, le sucre issu des fruits, ou fructose, est une excellente façon de combattre les envies incontrôlables de sucreries. Les jus de fruits frais ont une valeur nutritionnelle intéressante : ils fournissent des vitamines, des antioxydants et des minéraux comme le zinc, le fer, le calcium et le magnésium. Les calories des jus de fruits peuvent trouver leur place dans un régime équilibré, à condition de se limiter à un grand verre par jour. Les informations nutritionnelles sur l’étiquette vous diront quelle quantité est recommandée, et si du sucre a été ajouté au jus. Si vous voulez perdre du poids, vérifiez sur le tableau des calories quelle quantité de jus de fruit peut être considérée comme un véritable en-cas.

AlimentPortionPortionCaloriesKilojoules
Jus d'orange100ml1 bouteille (1000 ml)46 kcal193 kJ
Lait de coco100ml1 bouteille (1000 ml)233 kcal979 kJ
Eau de coco100ml1 bouteille (1000 ml)19 kcal80 kJ
Jus de pomme100ml1 bouteille (1000 ml)46 kcal193 kJ
Jus de carotte100ml1 bouteille (1000 ml)40 kcal168 kJ
Jus de citron100ml1 bouteille (1000 ml)21 kcal88 kJ
Limonade100ml1 bouteille (1000 ml)50 kcal210 kJ
Lassi à la mangue100ml1 bouteille (1000 ml)66 kcal277 kJ
Jus de canneberge100ml1 bouteille (1000 ml)46 kcal193 kJ
Jus d'ananas100ml1 bouteille (1000 ml)53 kcal223 kJ
Capri-Sun100ml1 capri-sun (200 ml)41 kcal172 kJ
Jus de pamplemousse100ml1 bouteille (1000 ml)46 kcal193 kJ
Jus de tomate100ml1 bouteille (1000 ml)17 kcal71 kJ
Jus de lime100ml1 bouteille (1000 ml)21 kcal88 kJ
Jus de raisin100ml1 bouteille (1000 ml)60 kcal252 kJ
Jus de légumes100ml1 bouteille (1000 ml)21 kcal88 kJ
Jus de concombre100ml1 bouteille (1000 ml)10 kcal42 kJ
Jus d'açai100ml1 bouteille (1000 ml)58 kcal244 kJ
Jus de grenade100ml1 bouteille (1000 ml)66 kcal277 kJ
Infusion de camomille100ml1 bouteille (1000 ml)0 kcal0 kJ
Boisson énergisante100ml1 canette (250 ml)87 kcal365 kJ
Aloe vera100ml1 bouteille (1000 ml)44 kcal185 kJ
Clamato100ml1 bouteille (1000 ml)60 kcal252 kJ
Jus de cerise100ml1 bouteille (1000 ml)45 kcal189 kJ
Jus de poire100ml1 bouteille (1000 ml)60 kcal252 kJ
Jus de raisin100ml1 bouteille (1000 ml)71 kcal298 kJ
Jus de raisin blanc100ml1 bouteille (1000 ml)75 kcal315 kJ
Nestea100ml1 bouteille (1000 ml)21 kcal88 kJ
Jus de fruit de la passion100ml1 bouteille (1000 ml)48 kcal202 kJ
Jus de papaye100ml1 bouteille (1000 ml)58 kcal244 kJ
Jus de banane100ml1 bouteille (1000 ml)50 kcal210 kJ
Jus de pêche100ml1 bouteille (1000 ml)54 kcal227 kJ
Nectar de pêche100ml1 bouteille (1000 ml)54 kcal227 kJ
Jus de prune100ml1 bouteille (1000 ml)71 kcal298 kJ
Nectar d'abricot100ml1 bouteille (1000 ml)56 kcal235 kJ
Jus de mûre100ml1 bouteille (1000 ml)48 kcal202 kJ
Nectar de poire100ml1 bouteille (1000 ml)60 kcal252 kJ
Jus de choucroute100ml1 bouteille (1000 ml)14 kcal59 kJ
Jus de mandarine100ml1 bouteille (1000 ml)43 kcal181 kJ
Jus de groseille100ml1 bouteille (1000 ml)48 kcal202 kJ
Jus multivitaminé100ml1 bouteille (1000 ml)49 kcal206 kJ

 

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