Pâte à tartiner et confiture : tableau des calories

Sauces froides et tartinades calories

Le tableau des calories répertorie des aliments très riches en calories ; même si elles ne sont pas censées être consommées seules, les pâtes à tartiner et confitures peuvent augmenter significativement la valeur calorique des aliments qu’elles accompagnent, qu’il s’agisse de pain grillé ou de crackers. Il est donc important de prendre en compte la valeur nutritionnelle de l’ingrédient principal, et d’y ajouter celle des pâtes à tartiner et confitures. A cause de la nature des pâtes à tartiner et confitures, que l’on ne consomme généralement pas seules, leurs informations nutritionnelles peuvent énormément varier. La valeur caloriques de la tapenade ou du Nutella, tous deux très populaires, est principalement due à leur haute teneur en graisses. D’un autre côté, le miel et la confiture sont presque uniquement constitués de sucre. Les calories des pâtes à tartiner sucrées prennent donc surtout la forme de glucides simples. Il faut donc les consommer avec modération. Les confitures sont généralement riches en calories, et il est très facile d’en consommer trop à la fois. Consultez les étiquettes pour en savoir plus sur leur valeur nutritionnelle et les portions conseillées.

AlimentPortionPortionCaloriesKilojoules
Beurre d'almande100g1 cuillère à soupe (16 g)614 kcal2579 kJ
Compote de pommes100g1 tasse (255 g)68 kcal286 kJ
Confiture d'abricots100g1 cuillère à soupe (20 g)250 kcal1050 kJ
Confiture de myrtilles100g1 cuillère à soupe (20 g)250 kcal1050 kJ
Fromage à tartiner100g1 cuillère à soupe (15 g)290 kcal1218 kJ
Confiture de cerises100g1 cuillère à soupe (20 g)250 kcal1050 kJ
Tartinade au chocolat100g1 cuillère à café (12 g)541 kcal2272 kJ
Fromage à la crème100g1 tasse (232 g)342 kcal1436 kJ
Oeuf100g1 oeuf (60 g)161 kcal676 kJ
Miel100g1 cuillère à soupe (21 g)304 kcal1277 kJ
Gelée100g1 cuillère à soupe (20 g)278 kcal1168 kJ
Pâte de foie100g1 tranche (18 g)305 kcal1281 kJ
Margarine100g1 cuillère à soupe (14 g)717 kcal3011 kJ
Nutella100g1 portion (15 g)544 kcal2285 kJ
Pâté100g1 cuillère à soupe (13 g)319 kcal1340 kJ
Beurre de cacahuète100g1 cuillère à soupe (16 g)589 kcal2474 kJ
Fromage à la crème Philadelphia100g1 tasse (232 g)342 kcal1436 kJ
Confiture de prunes100g1 cuillère à soupe (20 g)250 kcal1050 kJ
Beurre salé100g1 tasse (227 g)717 kcal3011 kJ
Confiture de fraises100g1 cuillère à soupe (20 g)250 kcal1050 kJ
Gelée de fraises100g1 cuillère à soupe (20 g)250 kcal1050 kJ
Tapenade100g1 cuillère à soupe (15 g)233 kcal979 kJ
Beurre non salé100g1 tasse (227 g)717 kcal3011 kJ
Confiture de mûres100g1 cuillère à soupe (20 g)250 kcal1050 kJ
Confiture de cassis100g1 cuillère à soupe (20 g)250 kcal1050 kJ
Miel sauvage100g1 cuillère à soupe (21 g)286 kcal1201 kJ
Crème de spéculoos100g1 cuillère à soupe (15 g)589 kcal2474 kJ
Confiture d'oranges100g1 cuillère à soupe (20 g)242 kcal1016 kJ
Kiri100g1 portion (20 g)310 kcal1302 kJ
Boursin100g1 cuillère à soupe (15 g)414 kcal1739 kJ
Vache qui rit100g1 portion (17 g)275 kcal1155 kJ
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